妊婦とママだけじゃない。ルイボスティーを飲んでほしい人とは？おすすめルイボスティーブレンド

ルイボスティーは美味しくない？

ノンカフェインでポリフェノールも豊富。アンチエイジングや健康効果も期待されるルイボスティー。

しかし飲んでみるとあれ？美味しくない…と感じた方もいるのでは？

わたしはそんな経験があります。

スーパーでティーバッグ３０包くらいのパックを購入し飲んでみると、うーん…飲めないわけじゃないけどわざわざ買って飲みたいって感じでもない…。

その後。

友人のプレゼントで、美味しいルイボスティーブレンドに出会います。

それがきっかけでルイボスティーを好きになり、今も飲み続けています。

いろんな飲み物があるなかで、「そもそも、ルイボスティーじゃなきゃだめなの？」って声も聞こえてきそうですが、ルイボスティーを積極的に飲みたい事情がありました。

どんな人がルイボスティーを飲むべきなのか？

それはカフェインとタンニンを控えたい（控えるべき）人です。

ルイボスティーを飲んでほしい人とは？カフェインとタンニンを控えたい人

カフェインとタンニンを控えたい（控えるべき）人を具体的に挙げると

妊婦や授乳中の方がカフェインを控えるのは、割と知られていることだと思います。

が、鉄分を飲むときにカフェインとタンニンを控えるべきだという事実は、あまり知られていないのではないでしょうか？

わたしは貧血体質で、妊活をしている際に鉄剤を飲んでいました。

鉄剤を処方してくれるドクターから

と指示を受け、カフェインとタンニンを控える必要があることを初めて知りました。

鉄分をとりたい人こそ！ノンカフェインで低タンニンのルイボスティーを活用して

カフェインやタンニンは、鉄分の吸収を妨げる作用があります。

コーヒーと貧血に関係性はある？摂取目安や貧血に効く食品を徹底解説

コーヒーは朝食や仕事の時などに好んで飲む方が多くいます。 しかし、コー

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カフェインをとりすぎると栄養不足に

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最近の鉄剤やサプリは性能がよく、カフェインやタンニンについてそこまで気にしなくていい、という意見もありますので、あまり神経質にならなくてもいいとは思います。

ただせっかく体のケアのために飲むんだったら.。なるべく吸収されたらいいなという気持ちもあり、無理のない範囲で取り組めたら効果的かなと。

実際に各種お茶に含まれるカフェインやタンニンの量を調べてみると…。

カフェイン少なめでもタンニンは多く含まれるお茶、またその逆（タンニン少なめでカフェインが多い）もあったりとややこしい。

https://www.fpa.or.jp/library/kusuriQA/50.pdf

わかりやすく安心なのは両方０の麦茶と、低タンニンでカフェイン０のルイボスティー。

どちらも体に優しくて、ミネラルが豊富という共通点があります。

じゃあ麦茶でいいや。っていう人もいるかもしれません。

もちろん麦茶は味も馴染みがあり、コスパも最高！

ですがルイボスティーにもいいところがあります。

麦茶にはないルイボスティーの３つの魅力

日常的にルイボスティーを飲むようになって、私が感じたルイボスティーの良さはこの３つです。いずれも麦茶にはない魅力だと感じています。

麦茶はいろんなフレーバーやブレンドは少ないですよね。

コスパがいいのが魅力ですが、だからこそ一人分（カップ一杯分）のティーバッグではなく、２リットルの水出し用のパックがほとんど。

嗜好品というよりは水分補給でがぶがぶ飲むって感じのお茶だと思っています。

それに対してルイボスティーは、水出しでたくさん作るためのティーバッグもあるけれど、嗜好品として楽しむちょっと高級なブレンドティーもある。

美味しいブレンドティーはティータイムに紅茶の代わりになってくれます。

わたしがルイボスティーを飲み始めたのは、貧血改善と妊活をしていた頃ですが、妊娠して授乳中の今も飲み続けています。

そのなかで感じたことは、「美味しい」と感じられるものを選ぶことの重要性。

妊娠中や授乳中に大事なのは「ストレスにならないこと」。ルイボスティーを「おいしく」取り入れよう

妊娠中はつわりや食事制限でストレスがたまりがち。

それを発散しようにも、運動も限られ、服装やお出かけも好きなようにはできません。

本当に「我慢」がたくさんです。

授乳中もしかり。自分のペースで何もできず、睡眠不足が続く毎日。ストレス発散にお酒を飲んだり、遠出もできない。

カフェインに気をつけたいものですが、コーヒーや紅茶好きにはけっこうきつい。

好きな飲み物を飲めないだけでも辛いのに、デカフェ飲料が「まずい」と感じるものであれば、さらなる我慢とストレスが重なることになります。

美味しい！と思えるもので楽しいティータイムを過ごす。

これは普段以上に、妊婦さんや授乳中のママには大切な時間です。

数あるルイボスブレンドティのなかから、美味しいものを探すのは大変。

参考までに、わたしが妊娠期～現在までに飲んで美味しかったルイボスブレンドティを紹介します。

プレゼントにもおすすめ！美味しい！ 飲みやすいルイボスティー ブレンド

実際に自分が飲んでみて美味しいと感じたもの、プレゼントで頂いて嬉しかったものをまとめました。

初めてルイボスティーを飲むという方には、香りや甘みが配合されたブレンドティーのほうが飲みやすいかと思います。

上記に挙げたルイボスティブレンドについて、それぞれ実際に飲んだ感想やおすすめのポイントを詳しくお伝えします。

おすすめ美味しいルイボスブレンドティ①アフタヌーンティのフルーツルイボスティ　ピーチ＆マンゴー

こちらはホットでも水出しでもOK。袋を開けた瞬間、バニラのような甘ーい香りがふわぁっと広がり、幸せな気分に。

マンゴーより桃の香りが強め？に感じました。後に残らない、自然でほのかな甘みのある味です。

万人に愛されそうな、何杯でも飲んでいられるブレンド。

体重制限中に甘いものが食べたくなったときに飲むと満足感で満たされます。

私は友人からのギフトでこのお茶に出会いました。

「ルイボスティって美味しくないな」という認識を覆してくれた味と香り。

ルイボスティが好きになるきっかけをくれた、友人とこのブレンドティーに感謝です。

残念ながら現在は、ピーチ＆マンゴーのブレンドは販売されていません。

アフタヌーンティから新しくルイボスティブレンドが出た際はご紹介したいと思います。

おすすめ美味しいルイボスブレンドティ②アフタヌーンティ　フルーツルイボスティ　パイナップル＆レモン

まずパイナップルの香り（甘くみずみずしいトロピカルな香り）が漂い、明るい気持ちにさせてくれます。

なんとなく後味が紅茶のような感じがするのは、ブレンドされたレモンが、レモンティーのような爽やかさを演出してくれているから？かも。

こちらも現在は販売されていませんが、柑橘系のルイボスブレンドなら次章で紹介するＴＥＥＫＡＮＮＥ　ルイボスオレンジもおすすめです。こちらはスーパーなどで簡単に購入できます。

おすすめ美味しいルイボスブレンドティ③オレンジが香る、甘いルイボスティー。ＴＥＥＫＡＮＮＥのルイボスオレンジ

オレンジの優しい香りと、とろっとした甘みが特徴。酸味はなく、スイートなブレンド。

砂糖のように歯磨きしたくなる甘さではないけれど、他のルイボスティと比べても甘みがしっかり感じられる味わいです。

甘いものが食べたいときに飲んでみて。

比較的にお値段も手ごろで、スーパーのハーブティーコーナーに並んでいることもあり、手に入りやすいかと思います。

近くのスーパーに無いという人も、ネットで購入できますよ。

ポンパドール　ルイボスティー　スウィートオレンジ　20ティーバッグ 価格：534円（税込、送料別) (2023/3/3時点) 楽天で購入

おすすめ美味しいルイボスブレンドティ④食事にも合う、すっきり味なら生活の木

ひと言で言うなら、さっぱりとした味わい。

他のルイボスティと比べて甘み少なめ、後味もスッキリ。ほのかにハーブのスパイシーな香りがします。

オレンジピールやローズヒップがブレンドされていますが、酸味はあまり感じません。

生活の木というとアロマオイルのイメージが強いですが、ママやベビーのためのアイテムも充実しています。

紹介したルイボスティはシンプルな味わいですが、ほかにラズベリーリーフブレンドもあります。

生活の木ではスキンケアグッズも展開。

懐妊祝いとして頂いた、ルイボスブレンドと妊娠線ケアオイルは愛用していました。

妊娠線ケア用オイルは、伸びの良いさらっとしたオイルで、じんわり温かく使い心地が良かったです。

オイルについては、こちらの記事で詳しく紹介していますので気になる方は読んでみてください。

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現在、妊娠７か月。妊娠線予防ケアに使ったクリーム・オイルなど４点について、使ってみての感想や、テクスチャー・香りなど徹底レポートします。

conohazuku.com

2022.07.31

おすすめ美味しいルイボスブレンドティ⑤水でさっと溶ける。粉末ルイボスティーなら無印良品のマスカット＆グリーンルイボス

マスカットのみずみずしい爽やか香りが気分をリフレッシュさせてくれます。

香りはしっかりしていますが、強い香料を使った不自然さはありません。

味に甘みはなく、さっぱりとしています。

サッととけるマイボトル３００ｍｌ用マスカット＆グリーンルイボス | 無印良品

水でもお湯でも、すぐにとける粉末のお茶です。マイボトルで手軽に使える300ml用。トラベル | お出かけ菓子・飲料の通販なら無印良品　公式ネットストア。

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水出しだと味や色が出るまでに時間がかかりますが、粉末タイプだと出かけるときにさっと作れます。

持ち歩きにもいいですね。

お気に入りのルイボスブレンドティを見つけて自分も周りも幸せに

わたしはコーヒーが大好きです。紅茶や緑茶もよく飲んでいました。

ルイボスティーを飲むようになったのは、貧血や妊娠・出産など、ライフステージと体調の変化がきっかけです。

今までなかったものを生活に取り入れて習慣化するのは時間がかかるし、ストレスを感じることもある。

だからこそ、新しいもの・ことは楽しく始めたい。

わたしが今はルイボスティーを飲むことを楽しめているのは、友達にプレゼントしてもらった美味しいルイボスティーのおかげです。

そんなきっかけを、これから誰かにお届けできたら…。

懐妊祝いや出産祝いなど、次はプレゼントする側になるのを楽しみにしながら、これからもいろんなルイボスブレンドティーを飲んで、美味しいものに出会えたらここで共有したいと思っています。